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常吃这 10 种生果，一觉睡到天亮不失眠，省下很多补品钱

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常吃这 10 种生果，一觉睡到天亮不失眠，省下很多补品钱

还在为失眠问题所困扰？不如给自己来个长时刻的"生果疗法"改进睡觉质量的一同还能够补养美容如此一举多得的功德还不快跟Bella一同来试试~葡萄：美容的安息药在入眠之前，人们大脑中会排泄一种名叫褪黑素的物质。晚上是这种物质排泄最旺盛的时期，预示着咱们行将入眠。研讨证明，葡萄中含有许多的褪黑素，能够起到改进睡觉…

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